或许这样的场景让你非常熟悉：地铁中，公车中，人们上了车，或坐着或站着不过几十秒之后大多都会有一样的行动—掏出手机，开始上网、游戏、聊天、看视频、听音乐等。然而这只是我们在地铁公交上看到的场景，有许多的人并不止是在公交车或地铁上频繁使用手机，吃饭、走路、学习、工作、聚会、睡前甚至任何时候、在做任何事都可以随时掏出手机一直把玩；即使没有来电，也没有短信，也时常掏出手机看看是否错过了某些消息，生怕错过了；有时有一点类似手机的声响，或根本就没有响声，也会突然觉得手机响了，并马上掏出来看；一旦有空闲的时间，那么首要的休闲活动就成了玩手机……

        人们都知道，手机有信息、电话来了会自动发出响声提醒，不必一直看着；也知道在做其他事的时候不应再去分心看手机；休闲的时候可以进行各种各样的活动，并不一定非要玩手机……如今手机与人形影不离，手机开发商与软件开发商不断地针对手机进行高科技、人性化的更新，人们越来越离不开手机，甚至睡前也在与手机相处，最后恋恋不舍的放下手机进入梦乡。大多数人都知道与手机的过多接触其实是不必要的，即使知道不必要，却还是会很自然地频繁掏出手机。知道不必要却难以自控，甚至痛苦、无法摆脱这种离不开手机的行为，我们称这种现象为手机强迫症。

        手机强迫症不仅影响工作，也对健康不利。一直关注手机、把玩手机会很难集中注意力，降低学习、工作效率；偶尔忘记拿手机或错过一个来电便心烦意乱、怅然若失，情绪时常被手机牵动着；在路上玩手机也给自身带来安全隐患；时间都用在手机上会减少自己参加体育锻炼、社交活动的几率，容易进入亚健康状态的行列；长期使用手机也影响手指、手掌、手臂的血液循环，并且手机带有一定的辐射，即使辐射量不大，也会因为日积月累的效果给人体造成伤害。

        有手机强迫症状的年轻人应该及时反省自己使用手机的习惯，并加以改善，预防手机强迫症的发生。