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失眠的危害带来的负面影响是不可小觑的

时间:2012-11-13 01:19来源:未知 作者:admin 点击:

        在平常,失眠并不被人们视作一个多么严重的疾病来看待,总会觉得失眠很正常,无非就是睡不着觉。其实失眠的问题是不能小看的,而且失眠的危害也是不容忽视的。偶尔一次因为某些原因导致的失眠,只要第二天能正常休息,还是可以弥补回来的,对身体不会有太大的伤害。但是如果长期处于失眠的状态下,对人的身心伤害是非常巨大的,如果不加以改善,可能会导致非常严重的后果。

        那么,失眠的危害具体有哪些表现形式呢?一个,会造成人体免疫系统的下降,一个,会导致新陈代谢紊乱,人一旦没有了免疫功能或是不能正常新陈代谢的话,就会导致多种疾病的产生。

        长期失眠的危害不仅以上这些,还会导致健忘,也就是记忆功能下降,思维迟缓,注意力无法集中。会导致肥胖,人们有个误区,任务睡眠少只会容易瘦,睡多了容易胖,其实不然,睡得越少越容易发胖,睡到自然醒的反而不会胖。第三个,容易早衰,皮肤得不到很好地修复,就容易起皱纹、暗黄,皮肤是否健康与睡眠质量有直接联系,一般睡眠不好的人都会眼圈发黑、脸色发黄、皮肤松弛、脸上长斑。第四个,会给身体带来疾病,如心脑血管疾病、高血压、抑郁症、焦虑症、更年期综合症、老年痴呆等等。

        失眠的危害是巨大的、不容忽视的,后果也是极为严重的,会引发疾病、影响寿命等。在我们知道了失眠的危害后,更因积极地预防或是采取调节措施来避免,以远离失眠,提升生活。